◼️ 　ヨガに通われている皆さまからの声をご紹介いたします　◼️

 

 

 

＜　スタジオに通って約10年　60代女性　＞

 

ポーズを上手くできるようになりたいというより、体力と筋肉を維持するのが目標です。

仕事で下向きの姿勢が多いので首回りが凝り、回すと痛いのですが、ヨガのレッスンを受けただけで、すぐにほぐれ翌日に残らないのですごく助かっています。

今では、疲れた日こそヨガに行くのが楽しみとなっております。ヨガを始めて約10年になりますが、10年前より若返ったと実感しています。そして、自分を客観的に観るという習慣もつき、意識を巡らせられるようになり、うっかりミスも無くなりました。

一番変化したことは、いつも周りの人に合わせてばかりで、本来の自分の考えを大切にしてこなかった点に気がつき、今では迷わず自分で決断できるようになったことです。その結果がどうであっても全く後悔がないのが不思議です。

 

 

素晴らしい！良かったですね！！

長期継続できる方はなかなか少ないのですが、10年間お付き合い頂きありがとうございます。しっかりと効果を実感して頂いているようで私もとても嬉しいです。

心と体のケア、メンテナンスを何もしないで過ごす10年と、ヨガを10年継続した10年では、このように体や心の在り方にも大きな差が出ますね！本当に素晴らしい変化ですね！

いつもありがとうございます。これからも、ヨガをやってて良かったと実感して頂けるよう心を込めてクラスを提供していきたいと思いますので、引き続きこれからもよろしくお願いいたします。

（purity yoga　高橋） 

 

 

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＜　スタジオに通って1年8ヶ月　60代女性　＞

 

・　体が引き締まり、以前より体が柔軟になりました

 

・　血圧が下がりました

 

・　ヨガを始める前の自分より、今の自分の方が若いと感じます

 

・　自分にも人にもジャッジしない、自分を観察しているもう一人の自分を意識する習慣を日常生活でも心がけています

 

・　キャンドルの中でヨガをするのが、とても心が落ち着くので毎回楽しみに通っています

 

・　いつも無理をしないようにと言って下さるので、それが安心できて、自分なりのペース続けようと思います

 

 

お忙しい中、いつもお時間を作ってヨガに通って下さりありがとうございます！

もうすぐ2年になりますね！　身体が引き締まっただけではなく、血圧も下がったのですね！すごい！継続の結果出てますね！しかも若返りを実感していただいてるようで嬉しいです(^.^) 　ご自身の意識でいくらでも若返り可能ですね♪

 

そうそう、キャンドルには、さまざまなヒーリング効果があると言われていますので、ヨガのクラスにはもってこいだと思っています。

例えば、1/f ゆらぎ効果...キャンドルが放つ周波数が気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。

炎の色...オレンジ色が副交感神経を優位にする作用があるので、緊張を和らげ、気持ちを落ち着かせる癒し効果があると言われています。

キャンドル燃焼に発生するマイナスイオン効果...新陳代謝を活性化、α波が発生する、自律神経が整う、細胞が活性化、疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できるようです。

もう私はキャンドルに惚れ込んでおります笑

楽しみに通って頂き私もうれしいです。これからもよろしくお願いいたします。

（purity yoga  高橋） 

 

 

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＜　スタジオに通って6年半　60代女性　＞

 

ヨガをやって良かった点を挙げるとすれば、体調が良くなり、心身ともに安定し、普段の生活も快適に過ごせるようになったことです。

このスタジオの魅力は、先生のレッスン内容もさることながら、言葉の一つ一つが呼吸に誘導されて入っていくような感覚があり、魅力のあるスタジオだと思います。

 

 

いつもありがとうございます。体調が良くなって良かったですね！日常生活が快適というのは最高に幸せなことですね^ ^　　きっと誘導の言葉を呼吸に乗せて体に伝えるのがお上手なのでしょうね！！　素敵な感覚です。維持していきましょう♪　これからもよろしくお願いいたします。
（purity yoga　高橋）

 

 

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＜　スタジオに通って3年2ヶ月　60代女性　＞

 

健康維持と体重減少を目指して通いはじめましたが、今は身体面より精神面に影響があると感じています。瞑想の時間は最初は雑念ばかりで全然集中できませんでしたが、回数を重ねるうちにふと気づくことがありました。「あれ？　なんか最近イライラすることが減ったかも...」これという劇的な変化は自分では分かりませんが、ヨガをしないといまいち体調が良くない感じがするので続けて通っています。行く前は、正直面倒だなぁ。と思うこともありますが、終わった後は毎回、必ずスッキリするので、休まずに続けています。できれば自分一人でもヨガができるようになりたいので、スタジオで練習を続けていきたいと思っています。

 

 

イライラすることが減ったと気がついたってすごいことです！！瞑想を習慣にするとストレスが減る、集中力がアップする、人間関係が良くなる、免疫欲が上がる等々...さまざまな効果があると言われていますし、実際に科学的なデータも存在しています。継続ほど難しいことはありませんが、3年以上続けられていることは本当に素晴らしいことです。身体が整うと気持ちいいですよね！その感覚を大事にされているのでしょうね。ますます感性が磨かれているという印象を受けました。今後ともよろしくお願いいたします。

（purity yoga 高橋）

 

 

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＜　スタジオに通って約10年　40代男性　＞

 

ヨガを始めたきっかけは、友人に紹介されて、腰の調子を良くすることと、リラックスを求めて通い始めました。通って思ったことは、とてもリラックスできて、集中力が高まってきたことです。あと、転んで腰の骨を骨折した時、全治6週間と診断を受けたのですが、回復が早く4週間で完治して、思ったよりかなり早く仕事に復帰することができました。ちなみに、自己治癒力が高まるという、レイキヒーリングをこちらで2回ほど受けました。長くヨガを続けていたことも早く回復した要因になったと思ってます。

 

もう10年になりますかー！！長くお付き合い頂き、いつもありがとうございます。スポーツをやっていて腰や膝を痛めたといいながら、いつもヨガに来ては、終わったあと体が軽くなったと言って帰ってくれますね(^^) お仕事やスポーツで疲労した身体のメンテナンスにもヨガは役立ちますね！　柔軟な筋肉は怪我をしにくく、回復力にも差が出ます。心と体のメンテナンスが同時に叶うヨガ♪　これからもよろしくお願いいたします。

（purity  yoga 高橋）

 

 

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 ＜　スタジオに通って約13年　40代女性　＞ 

 

途中お休みしたり、通ったりでかれこれ13年お世話になっています。ヨガはハードな運動やトレーニングと違って、無理のない範囲で動くことができるので通いやすいです。先生も常に自分の体や心の声に耳を傾けて頑張りすぎないで、気持ち良いところで行ってくださいね〜と言ってくれるので安心です。スタジオの雰囲気は香りも素敵で癒されるので仕事終わりの疲れた体や頭、心が安らぎ、リラックスできる空間です。スタジオの香りは天然のアロマなので、ヨガの呼吸法でたっぷり吸ったり吐いたり気持ちよく呼吸ができます。呼吸も体や心の健康につながっているのだなぁ〜と思っています。毎日忙しく現実社会で頑張らなければいけない日々を過ごしているので（私だけでななくきっと皆さんも）現実逃避できるこのスタジオは、私にとって異空間でゆっくりヨガをすることがいつも頑張っている自分にご褒美をあげる時間となっています。ヨガに通うようになって、反り腰が良くなり、腰の痛みや疲れがなくなりました。体の柔軟性やヨガのポーズは先生のようにはなりませんが、癒しの空間が1番の魅力です。いつもありがとうございます。

 

こちらこそ、いつもありがとうございます。始まった頃から長くお付き合い頂きありがとうございます。癒しの空間と感じていただけてとても嬉しいです！忙しい時こそヨガをする時間を取る。まさにそうなんですよね〜。ヨガと瞑想で、体の疲れをとり、心と頭をリセットできるので、ストレス解消にもおすすめですね！しっかり感じていただいているようで嬉しいです(^^) 素敵な声を聞かせていただきありがとうございます♡ これからも、非日常の癒しの空間を提供してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。

（purity yoga 高橋）

 

 

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 ＜　スタジオに通って約５年　60代女性　＞ 

 

週一で通い始めて5年目に入りました。肩から腰にかけてコリが和らいだり、腕が上げやすくなったりと変化を実感しています。また少しづつではありますが、意識して体を動かすことができるようになり、筋力の低下を緩やかにしてくれていると思います。

無理なく自分のペースでやれるというところが良いと思います。でもチャレンジは必要...実はそこが難しい所ではあります。

正直、気分が乗らない日もありますが、スタジオに来て皆さんと話したり、体を動かした後、帰りには、体がスッキリして、心地がいいので、来てよかったと思えます。

 

 

早いもので5年目になるんですね〜^ ^ 

気分が乗らない日でも、必ず週一回は来て下さりありがとうございます。帰りは、スッキリ気分よく帰れるとの事で私も嬉しいです！！

まさに世の中は高齢化社会...課題は筋力です。何も運動をしないで過ごすと、1年に1％ずつ筋力は低下すると言われています。ヨガで、骨を支える骨格筋を鍛えていれば、寝たきり予防になりますからね♪  

筋力の低下を穏やかにしていると感じていることは素晴らしことですよね。60代の女性の方が多くいらして頂いておりますが、皆さん、本当に体幹がついてきましたよね♪ 60代であの体幹力はなかなかなものです。継続は力なりです。これからもご自身の身体と相談しながらもチャレンジ精神も大切にしながら行きましょう。今後ともよろしくお願いいたします。

　（purity yoga  高橋）

 

 

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 ＜　スタジオに通って約2年　70代女性　＞

 

ヨガはスポーツではないので、他人と競ったり、比べないこと、自分をジャッジしないようにと言う先生の教えのもと、毎週教室に通っております。私は後期高齢者で、体もあちこち悪いところが多いです。でもヨガをやっているお陰で現状維持ができているのかなぁと思っています。メンタル面でも瞑想や先生のアドバイスのお陰で、人のことがあまり気にならなくなりました。残された人生、生きていく上で楽な生活だと思います。動ける限り何歳になっても、私はこの教室に通いたいと思っています。

 

 

いつもありがとうございます。 ヨガの体験にいらした皆さんに、最初にお話ししていることがしっかり伝わっていていて嬉しいです。これ本当に大切なんですよね〜。

私たちは、誰かと比べては、劣っている、優れている、みんなと同じように合わせないといけないとか...子供の頃から常にジャッジ評価された教育を受けてきているので、無意識に他人と比較する癖がついています。実はこれがその方の個性を生かせず、自己肯定感を低くし、本来の自分ではなく、他の誰かのようになろうとして、生きづらく苦しいと感じている方の心の癖でもあります。それに気づき、比較、競争しない練習をヨガで行っていくと、少しづつ無意識領域が変わって、本来の自分らしさを生かした人生にシフトできます。

ヨガを習慣にすることは、フィジカル面だけではなく、メンタル面での効果が大いに期待できることが魅力の一つですね！一生のお付き合いをしたいと言って頂けるなんて、こんなに嬉しいことはありません。ここまで頑張って続けてきてよかったです(^o^)

これからもよろしくお願いいたします。

（purity yoga　高橋）

 

 

 

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＜　スタジオに通って約3年　50代女性　＞

 

更年期の体調不良とコロナ禍で、揺れ動く気持ちを落ち着けたくてヨガを始めました。必要な筋力アップと共に、考え方もポジティブな方に変化してきたと思います。ヨガはいつから始めても大丈夫だと思っていますが、もう少し早く出会っていればよかったなぁと思います。

 

 

コロナ流行中、通ってくれる生徒さんが減ってきた中で、心に効くヨガ効果を実感し通い続けていただきありがとうございます。

こうして通ってくれた方がいたお陰で、心が折れそうな時もこれまで続けてこれました。本当にありがとうございます。感謝しております。来てくれる方がいる限り続けていきたいと思っておりますので、今後ともよろしくお願いいたします。

（purity yoga 高橋）

 

 

 

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＜　スタジオに通って約7年　50代女性　＞

 

・継続することで筋力がつき、腰痛がなくなりました。

 

・不安やストレスなどを抱え込むことなく、心が安定してきました。

 

・自分にありがとうを言えるようになりました。

 

・キャンドルの明かりの中でのヨガは、とても集中できて、自分の世界に入り込めます。

 

いつもありがとうございます。ヨガを始めてから腰痛がなくなったという方はとても多いですね！わたし自身もその一人です。筋力低下による腰、膝の痛みを抱えている方にもおすすめですね〜。

自分にありがとう♡ ですね！　これ、体が反応してくれますよね。細胞レベルで変化しますからね〜

そして自分が満たされる感覚...自分が満たされると、自然と周りを幸せにします♡♡♡　これからも幸せオーラ全開でいきましょうね〜♪  

これからもよろしくお長居いたします。

(purity yoga 高橋）

 

 

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＜　スタジオに通って約13年　70代女性　＞

 

・ヨガを始めた頃は、いかにポーズができるかということが目標で、心を穏やかにする、マインドフルネスは全く考えていませんでした。

 

・腰や、膝の不調により、年齢と共に自分に筋肉と心の弱さに気がつきました。

 

・呼吸やポーズの意味、自分の心と体に向き合う目的を理解できました。

 

・辛いこと、悲しいことも、教室に来てヨガに集中することで心が穏やかに冷静になります。

 

・今の瞬間を大事に、自分の存在を大事にできます。

 

・先生の穏やかで、医学に基づいた指導は安心できます。

 

・清潔で神聖なスタジオはヨガに集中できる空間で、心が疲れた人の「癒し」になります。

 

 

ありがとうございます！！

ヨガって、良いらしいよね！と、みんな言うけど...

 

人によって捉え方はそれぞれですが、長くヨガを継続してきたからこそ理解が深まって、「自分という存在を大切にできる」という言葉が出てくるのだと思います。とても素晴らしいことですね。自分を大切にできる方は、必然的に他人を大切にできる人です。ヨガは人生そのものと言われるくらい深いのは確かですので、数回で本質に触れるのは確かに難しいかもしれませんね。

目の前にある現実が辛いという方、自分のことを後回しにしすぎて、心が乱れ、疲れた方の癒しの場所としても、この場所を利用して頂けると思います。毎回エネルギーを整えてお待ちしています。

スタート時から、気長に続けて下さり、本当にありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。

(purity yoga 高橋）

 

 

 

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＜　スタジオに通って約7年　50代女性　＞

 

腰痛があったので始めました。始めるうちに姿勢の変化に気がつき、続けるうちに気持ちが落ち着いてきて、体の調子も良いことに気がつきました。無理をしないでできることが魅力です。

 

 

もうかれこれ7年ですか〜　いつもお仕事がお忙しいのに、お休みを利用してヨガに来て頂き、さらに職場の方をご紹介いただいたり、周りの方にヨガをご紹介下さり本当にありがとうございます。ヨガの良さに気がついているからこそ、大切な方をご紹介して下さる気持ちに愛を感じます♡　感謝しております。これからも、心と体の健康維持にお役立て頂けると嬉しいです(^^)　今後ともよろしくお願いいたします。

（purity yoga 高橋）

 

 

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＜　スタジオに通って約3年　50代女性　＞ 

 

 

・日頃動かさない部分を動かすことで、身体がスッキリします。

 

・姿勢に気をつけるようになりました。

 

・週1回しか通っていませんが、軽い腰痛が出たとき改善します。

 

・自分の体に関心を持つようになりました。

 

 

3年間ヨガを続けることは、なかなかですよ〜　週1でも継続が大切です=(^.^)=

お忙しいお仕事だとは思いますが、継続できていることは本当に素晴らしいことですよね！！すごいです！！

そして、体に関心を持つようになったことは、自分にとって絶対プラスになると思います。筋肉は裏切りません。筋肉を落とさないよう、適度な運動としてヨガをこれからも活用して頂けると嬉しいです。これからもよろしくお願いいたします。

（purity yoga　高橋）

 

 

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＜　ヨガに通って約3年　　60代女性　＞

 

普段の生活の中でも「呼吸」「体感」「前向きな考え方」を意識するようになりました。

週1回のペースで永く続けていきたいと思います。

 

ありがとうございます。続けた人だけが見える景色があります。60代とは思えないくらいの身体の変化が素晴らしく、見ていて感動しております。本当にすごいです！！どんどん年齢という枠を超え、色んなことにチャレンジしていってくださいね。楽しみですね(^ ^)　今後ともよろしくお願いいたします。

（高橋）

 

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＜　ヨガに通って約3年　　70代女性　＞

 

ヨガをやると心が静かになる。

ポーズができなくても何故か満足している自分がいます。

周りのことが気にならず、気持ちが前向きになった。

 

腰痛をお持ちでも、いつも通って頂きありがとうございます。運動後は必ず体が痛くなるから、運動は控え目にしているけど、ヨガをやると楽になる、先生の指導のもと体を動かした後は、全く体が痛くならないから続けているのよ。とおっしゃって頂き、私もとてもうれしく、励みにさせていただいております。痛くて動かせない体でもヨガはできますよ！大丈夫ですよ！と皆さんに自信を持って勧められます。ポーズができるようになるのが目的ではなく、本来の肉体の働きを取り戻すために、その方にとって必要なことをやってあげればいいのです。そして、同時に精神面も整うのがヨガですね！これからもマイペースで通ってくださいね^ ^　これからもお待ちいたしております。

（高橋）

 

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＜　ヨガに通って約3年　　40代女性　＞

 

毎日が嫌な気分で仕事に行っていた頃に、ヨガスタジオを教えていただいて通い始めました。最初は運動不足の解消と体の引き締めを目的として通っていましたが、段々と自分の考え方、見方が変わってきたなと感んじています。

以前は、他人にイライラしていたことがよくありましたが、許容できるようになってきたかと思います。自分と他人を比較して、隣の芝生は青く見えていたけど、自分は自分、他人は他人と割り切って考えられるようになり、良かったと思っています。先生のご指導の賜物です。ありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします！

 

肉体面より先に精神面に気づきが起こったようですね！素晴らしい気づきです＼(^^)／気がつかれたのはご自身ですので、ご自身にありがとうですよ〜♪ これからも自分の内側を探究し続け、心の目を磨いていくと自身の完璧な美しさに気がつくことでしょう。それに伴い、肉体面も必ず変化してきますよ（╹◡╹）♡ 今でもモデルのような素晴らしいスタイルをお持ちなのですが...　こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

(高橋）

 

 

  

 

 

 

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実際にスタジオに通っている皆さまが実感していることを書いていただいております。

これからヨガを始めてみようという皆さまにお届けいたします。年齢関係なく、いつからでも始められる適度な運動がヨガの魅力でもあります。もっと早く来れば良かったと言ってくれる方がとても多いのが現状です。是非、一度スタジオ体験にいらしてみてくださいね♪　気に入っていただいた方は、本当に長く通っていただいておりますよ（╹◡╹）♡

 

ヨガのクラス中は、ご自身を大切に扱い、自分自身をより深く理解するために、時間を忘れて今に集中しゆったりと過ごして頂きます。それにより自分の体の癖や、心の癖などに気がつきます。そして、ヨガのポーズを行うとき、正しく体を使う練習をすることで、骨を支える筋肉を鍛え、柔軟性を向上させます。強さだけではなく、しなやかさも大切です。身体だけでなく、考え方、心の柔軟性も同時に養えます。続けているうちに、いつの間にか本来の自分を取り戻し、軸を持ちつつも、物事をニュートラルに柔軟な捉え方ができるようになり、変容した自分に出会うことができることでしょう。

 

 

 

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